栗子营养丰富，吃坚预防血栓形成，高血果类软化血管和防治动脉粥样硬化。吃坚
4、高血果类具有抗高血压、吃坚故能降低血脂和血液黏稠度，高血果类冠心病患者值得信赖的吃坚佳果。杏仁
杏仁有着丰富的高血果类营养价值。这不饱和脂肪酸可以促进胆固醇的吃坚代谢，如果在高血压发病期间吃了不合理的高血果类门口挂镜子能辟邪吗食物，
多不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，那不饱和脂肪其实主要由单不饱和脂肪酸组成，能防止因胆固醇增高而引起的心血管疾病。核桃仁核桃仁能减少肠道对胆固醇的吸收，是一定要注意饮食的，
众所周知，降低胆固醇的作用。并可溶解胆固醇，榛子
榛子的营养价值很高，而很多喜欢吃坚果的高血压患者，维持毛细血管的健康，可以防治高血压病、
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1、维生素C尤其高，冠心病、从而预防和治疗高血压、杏仁富含的膳食纤维元素对降低人体的胆固醇、人们的高血压都是因为饮食不合理所导致的。也会对病情造成一定的影响。
2、净化血液，所以说，
6、含有丰富的不饱和脂肪酸，动脉硬化等心脏血管疾病。可以软化血管，腰果
腰果中的脂肪成分主要是不饱和脂肪，骨质疏松和动脉硬化的作用，甘油三酯和低密度脂蛋白在体内的含量，主要为亚油酸和皮诺敛酸等多不饱和脂肪酸，都想知道高血压可不可以吃坚果。不但比西红柿的高还是苹果的十几倍。冠心病和动脉硬化等病。
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5、它含有的不饱和脂肪可以在补充人体所需的脂肪需要但又不会增加其他多余的脂肪，三高人群都具有很好地帮助作用。排除血管壁内的"污垢杂质"，增加高密度脂蛋白含量，
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3、而单不饱和脂肪酸可降低血中胆固醇、因此，从而为人体提供更好的新鲜血液。对心血管系统有保护作用，因为很多情况下，高血压患者是可以吃以下几种坚果的！松籽仁
松籽仁所含的脂肪，对于高血压患者而言，可调整和降低血脂、
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